Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Лаборатория «Хеликс»
    Сколько воды нужно пить в день?

    🍶 Всем известно: пить воду надо каждый день – она важна для крови и лимфы, улучшает пищеварение, помогает поддерживать нормальную температуру тела, позитивно влияет на состояние кожи и суставов. Однако, как и во всем, здесь важна мера.

    🥤 Самое распространенное мнение, что в среднем взрослому человеку рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Но стоит помнить, что вода содержится во многих продуктах питания, таких как фрукты, овощи, супы и напитки. То есть речь идет не именно о 2 литрах чистой воды, а вообще обо всей потребляемой жидкости, в том числе и о других напитках и еде. Для поддержания водного баланса рекомендуемое соотношение жидкости: 80% из воды и других безалкогольных напитков / 20% – из еды.

    📝 Универсальных рекомендаций по употреблению воды нет, поэтому, сколько нужно пить, будет зависеть от нескольких факторов:

    🔵 Температура воздуха. В жару надо пить больше, потому что организм теряет воду активнее, и ее надо восполнять.

    🔵 Активность в течение дня. При активных физических нагрузках обезвоживание наступает быстрее.

    🔵 Состояние здоровья. Людям с сахарным диабетом, расстройством пищеварения и другими заболеваниями стоит быть внимательными к своему самочувствию. Эти нарушения могут увеличить выведение жидкости из организма.

    🔵 Особенности питания. Есть продукты, в которых и так столько же воды, сколько в дипломе у двоечника: свежие фрукты, зеленые овощи, картофель.

    📢 Помним про умеренность!

    💧 Если пить слишком мало воды, то произойдет обезвоживание.
    ⚡ О том, что в организме не хватает воды, вам подскажет чувство жажды.

    💦 Переизбыток воды может привести к гипонатриемии – состоянию, при котором уровень натрия в крови становится слишком низким. Это может вызвать головную боль, тошноту, рвоту и даже судороги. Правда, для этого придется выпивать около 23 л воды в день. Такие эксперименты над собой лучшей не ставить.

    💦 Также слишком большое количество воды чревато водной интоксикацией, когда почки не могут справиться с большим объемом воды, и она накапливается в организме. Это может вызывать отеки, проблемы с сердцем и некоторые другие тяжелые состояния.

    ❕ Поэтому важно пить воду в разумных количествах и следить за своим самочувствием. Проверить состояние здоровья поможет Хеликс – сдайте анализы или пройдите комплексные исследования по выгодным ценам.
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_7838
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Хеликс»
    Акция Здоровье сердца и сосудов - Хеликс с заботой о самом важном! ↓
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_8927
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Хеликс»
    ⚛ Важные жирные кислоты

    Жирные кислоты – это органические соединения, которые содержатся в (сюрприз!) жирах и маслах. Они обеспечивают здоровье кожи, волос и ногтей, помогают поддерживать иммунитет, улучшают работу мозга и даже влияют на настроение.

    Жиры бывают:
    Насыщенные – их много в мясе, молоке, масле
    Ненасыщенные – их много в рыбе, орехах, семенах

    Жиры – это важная часть нашего питания, и лучше выбирать более полезные ненасыщенные жиры вместо насыщенных. Важно понимать, что насыщенные жиры не надо исключать из рациона, просто их употребление должно быть умеренным.

    В карточках рассказали про жирные кислоты: за что отвечают и в каких продуктах содержатся.

    Если вы не употребляете какие-то из перечисленных продуктов или едите их совсем мало, сделайте анализ жирных кислот в Хеликс. А оплатить до 100% стоимости этого анализа вы можете баллами Программы лояльности. А если вы у нас впервые, начислим 350 баллов, которые можно будет потратить на следующий заказ.
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_8951
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Хеликс»
    🎉 16 июня – День медицинского работника

    Третье воскресенье июня – день особенный. Сегодня мы поздравляем с профессиональным праздником всех, чья работа связана с сохранением здоровья людей и спасением жизней.

    Чуткие и отзывчивые, смелые и решительные, тактичные и внимательные – дорогие коллеги, выражаем вам нашу благодарность и уважение.

    Вне зависимости от цвета халата вы – настоящие супергерои, которые каждый день совершают чудеса в кабинете, на срочном вызове, в медицинской палате, процедурной или лаборатории.

    Вы готовы прийти на помощь в любую минуту, чтобы подарить здоровое будущее каждому из нас. Благодаря вам мы можем быть уверены в самом главном. А если что-то не так, всегда знаем, к кому обратиться.

    Уважаемые врачи, фельдшеры, медсестры и медбратья, лаборанты, санитары – все медицинские работники! Желаем вам здоровья, успехов и сил. Пусть ваша работа приносит радость и удовлетворение, а каждый день будет наполнен счастьем. Мы ценим ваш крайне важный труд.

    Друзья, присоединяйтесь к поздравлению реакциями и комментариями!
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_8952
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Хеликс»
    🌞 Чек-листы перед детским садом и каникулами

    Запись в детский сад – это процесс, который требует времени и внимания. Чтобы вы могли подготовиться заранее, мы подготовили удобный чек-лист.

    А еще собрали советы по подготовке к каникулам. Хорошо спланированный отпуск – это залог спокойствия и уверенности. Чем тщательнее будут продуманы все детали, тем меньше неприятных неожиданностей окажется на пути.

    Наши чек-листы помогут ничего не забыть. Сохраняйте, чтобы не потерять!

    Напоминаем, что до конца месяца в Центрах Хеликс для юных клиентов до 18 лет действует скидка 300 ₽ на детские комплексы от 2300 ₽!

    Чтобы воспользоваться скидкой, просто назовите промокод ДЕТИ администратору Центра при оформлении заказа.

    А сэкономить время в Центре поможет предзаказ – сделайте его на сайте и покажите QR-код администратору. После этого вся информация о заказе появится у сотрудника и вам не нужно будет ничего озвучивать.
    Источник: https://vk.com/wall-29330414_8957
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение