Такой элемент как железо влияет на работу мозга и внутренних органов человека. И даже его небольшая нехватка заметно скажется на организме.

🔎Какую роль в организме играет железо?
Железо отвечает за синтез гемоглобина. Этот белок отвечает за транспортировку кислорода через кровь к тканям и обеспечивает нормальную работу органов.

🔎Дефицит железа – это…
Состояние, при котором организм человека недостаточно обеспечен железом для поддержания нормальной физиологической функции крови и тканей.

📌Причины дефицита железа:
-Употребление продуктов с низким содержанием железа
-Неспособность организма усваивать железо
-Период активного роста организма
-Беременность
-Физические нагрузки
Кровопотеря

✅Профилактика
-Применение специализированных витамино-минеральных комплексов
-Коррекция рациона питания
-Отказ от вредных привычек