💬20 октября -Всемирный день борьбы с остеопорозом

Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается её качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

Профилактировать развитие остеопороза можно следующими способами:
▫️Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
▫️Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина Д3;
▫️ Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен;
▫️ Выполнять физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу.

Больше информации про факторы риска развития остеопороза смотрите в карточке ➡️

#здравоохранениеКрым