Как правильно есть сладости с минимальным воздействием на зубы?

Конечно, лучше избегать сладких продуктов, но не многие из нас могут похвастаться тем, что сладости им абсолютно безразличны.

Сахар является вредным, поскольку, попадая в рот, он под воздействием бактерий превращается в кислоту, которая разрушает зубную эмаль.

Однако, у нас есть прекрасный инструмент для борьбы с кислотой - слюна.

Слюна обладает буферными свойствами и способна временно нейтрализовать кислоту. Однако, буферная емкость не бесконечна, и через 10-15 минут эффективность снижается.

🥁Итак, секрет заключается в БЫСТРОМ употреблении сладостей. Не нужно давиться, жуйте тщательно, но сократите потребление сахарные ванны до минимума.

А слюна сделает свою работу.

Если ваш ребенок просит конфету, дайте ему шоколадку, которую он сможет легко и быстро съесть. Наиболее вредными являются леденцы, карамель и ириски. Леденцы дети могут сосать часами, а ириски липнут к зубам и трудно удаляются.

Изюм является врагом для зубов. Он содержит много сахара и хорошо застревает между зубами на длительное время.

Любите сладкую газировку? Тогда пейте быстро и нечасто. Не оставляйте бутылку рядом с монитором и не растягивайте ее на половину рабочего дня.

Соки и вина - те же сахарно-кислотные растворы. Не пейте их весь вечер на корпоративной вечеринке, делая глоток каждые 5 минут. Лучше выпейте сразу и закончите.

НЕ надо наливать детям сок, сладкую воду или смеси в детские бутылочки, с которыми они спят. Дети будут сосать эти сахарные продукты часами, и нет ничего более печального, чем тотальный кариес у младенцев.

А молоко в бутылочке на ночь? Молоко тоже нехорошо. Спать только с бутылкой в которой ничего кроме воды!

Жевательная резинка с сахаром - вредна! Всегда покупайте жевательную резинку с ксилитолом, который, напротив, помогает предотвратить появление кариеса.

Если пост полезный, ждем ваш 🤍
Интересно ваше мнение, пишите в комментариях 🙏