💬20 октября -Всемирный день борьбы с остеопорозом
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается её качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
Профилактировать развитие остеопороза можно следующими способами:
▫️Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
▫️Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина Д3;
▫️ Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен;
▫️ Выполнять физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
Больше информации про факторы риска развития остеопороза смотрите в карточке ➡️
#здравоохранениеКрым
Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается её качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
Профилактировать развитие остеопороза можно следующими способами:
▫️Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
▫️Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина Д3;
▫️ Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен;
▫️ Выполнять физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
Больше информации про факторы риска развития остеопороза смотрите в карточке ➡️
#здравоохранениеКрым
Источник: https://vk.com/wall-206115096_182
Пост №3684, опубликован 20 окт 2023