Публикации

Привычка висеть на телефоне, похоже, относится к вредным для здоровья.

Еженедельные разговоры по телефону от 30 минут до часа повышают риск развития гипертонии на 8%, до 3-х часов – на 14%, а если общаться по мобильному более шести часов, речь уже о 25 процентах. В равной степени касается и мужчин, и женщин, выяснили китайские исследователи.

Связь между гипертонией и разговорами по мобильному телефону изучалась с использованием данных 212 046 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Были сделаны поправки на возраст, пол, индекс массы тела, расу, образование, статус курения, уровень холестерина и глюкозы в крови, состояние почек, прием лекарств и другие факторы риска повышенного артериального давления. Учитывался и семейный анамнез гипертонии – вероятность развития болезни в том случае, когда есть случаи среди родственников, выше.

Обнаружили, что слишком много проводите времени с телефоном❓Впереди выходные, так что есть время для 24-часового цифрового детокса. Основные правила без полного отказа от связи:

🔹отключить уведомления;
🔹переключить экран в настройках на черно-белый;
🔹запускать только один экран;
🔹держать телефон подальше от обеденного стола и оставлять в стороне, когда хочется перекусить;
🔹не брать телефон в спальню и сделать постель свободной от гаджетов хотя бы на ночь;
🔹почитать бумажную книгу;
🔹правило 20-20-20, которое также поможет поберечь глаза. После 20 минут за экраном в течение 20 секунд смотрим на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров).

#вредныепривычки #развитиегипертонии #цифровойдетокс #телефонныеразговоры #висетьнателефоне

«Заедающие» стресс люди в эти выходные, возможно, несколько переборщили с неполезной едой. Если вы к ним относитесь, помогаем вернуться на путь здорового питания – начните снова обращать внимание на количество клетчатки, чтобы восстановить работу кишечника. В день человеку нужно 25-30 граммов сложного углевода, но у большинства столько не получается, средняя цифра потребления клетчатки у нас в стране – всего 12-15 граммов.

📋В карточке список продуктов, из которых легко получить достаточно клетчатки, от нашего эксперта Маргариты Провоторовой. Указано количество на 100 г.

#заедаемстресс #клетчатка #восстановитькишечник #сложныеуглеводы

Летом можно избежать закрытых помещений и большого скопления людей, но игры в песочнице – это святое. Как научиться обмениваться игрушками, а не вредоносными микробами🦠? Отвечает врач-педиатр Центральной клиники CMD Перово Андрей Сергеевич Образцов.

Действительно, дети в песочнице – это всегда риск «подхватить» какую-то инфекцию или паразитов. ☝Выход – с самого раннего возраста приучать ребёнка к элементарным навыкам гигиены, показывая своим примером.

Конечно, каждую игрушку, которая лежит в песочнице, обезопасить невозможно. Но если вы видите предмет, который может заинтересовать малыша, возьмите и протрите его обеззараживающей салфеткой. После игр на улице дома все обязательно должны вымыть руки с мылом.

Надо ли уводить ребенка с прогулки, если рядом находится другой малыш с признаками нездоровья? Если ребёнок склонен к частым простудам и иным заболеваниям, конечно, лучше продолжить прогулку в другом месте. Также необходимо объяснять детям, что пить и есть нужно только то, что дают родители.

Случается, ребенок упорно тянет в рот песок и отучить его никак не удается. С такой проблемой лучше обратиться к педиатру за консультацией. Иногда нарушение вкусового восприятия бывает вызвано дефицитом различных пищевых ингредиентов, микроэлементов.

✅Тест на энтеробиоз (анализ на острицы) в CMD: https://vk.cc/cp40tn/.

💻 Запись на приём онлайн: https://vk.cc/cgN5MB.

📞Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам. 🙂

#спроситеCMD #педиатрCMD #педиатрПерово #клиникаCMD #инфекциивпеске #энтеробиоз

Синдром релаксированного (растянутого) влагалища (СРВ), его также иногда называют вагинальной слабостью, это гинекологическое расстройство, которое проявляется снижением мышечного тонуса стенок вагины, упругости слизистой оболочки, расширением входа во влагалище. Оно довольно часто встречается во всех возрастных группах, но многие женщины не знают о существовании такой патологии и стесняются рассказать о своих проблемах гинекологу.

Какие признаки могут быть у СРВ❓

🔹“Пукающие” звуки

При СРВ изменяются форма, структура и размер влагалища. Через неплотно сомкнутую половую щель начинает попадать воздух, обратный выброс которого становится причиной громких звуков во время секса или вообще при любой двигательной активности.

🔹Снижается качество секса

Появляется дискомфорт, от неприятных ощущений до боли.

🔹Проблемы с оргазмом

Из-за увеличения объема влагалища привычная стимуляция нервных окончаний становится недостаточной.

🔹Вагиноз, вагинит и другие нарушения микробиома урогенитального тракта.

Постоянно расширенный вход в вагину частично утрачивает свою защитную функцию, позволяя внешним микроорганизмам проникать внутрь.

🔹Недержание мочи

Для 23-40% пациенток это становится серьезной проблемой после родов. Может также беспокоить отсутствие цельной струи мочи, реже - запоры (подобные расстройства чаще становятся проблемой в период менопаузы).

Почему возникает СРВ❓

Синдром развивается из-за утраты функциональной состоятельности мышечно-связочного аппарата. К факторам, которые этому способствуют, относятся вагинальные роды (в особенности тяжело протекающие), гормональная недостаточность (хронический дефицит половых гормонов, в частности эстрогенов), высокое внутрибрюшное давление (его могут спровоцировать регулярное поднятие тяжестей, чрезмерные нагрузки, многоплодная или многоводная беременность, ожирение, хронические запоры и даже сильный кашель), коллагенозы и травмы.

Риск развития СРВ возрастает при гиподинамии, ранней менопаузе, геморрое и варикозной болезни.

Можно ли справиться с проблемой❓

Да! Врач-гинеколог подбирает индивидуальный метод лечения. Решение может быть косметическим, с применением лазерных технологий или хирургическим.

На начальных стадиях быстро и эффективно скорректировать опущение половых органов помогает перинеовагинальный лифтинг, этот метод позволяет вернуть первоначальную форму половых губ. Дополнительно может быть рекомендовано введение филлеров на основе гиалуроновой кислоты.

Один из способов избавления от симптомов недержания мочи – инъекции препарата на основе гиалуроновой кислоты или рекомбинантного коллагена в стенку влагалища для увеличения и усиления чувствительности точки G.

Поговорите с гинекологом о деликатных проблемах – решение есть.
Екатерина Сергеевна принимает в медицинской клинике CMD Санкт-Петербург по адресу улица Оптиков, дом 45, корпус 1.

💻 Запись на приём онлайн: https://vk.cc/cpd45g.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001.

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.😊

#спроситеCMD #гинекологCMD #гинекологСанктПетербург #клиникаCMD #СРВ #синдромрелаксированноговлагалища

✅Записаться к кардиологу в CMD: https://vk.cc/clE6wd.