Публикации

Повлиять на природу мы не можем, то позаботиться о своем иммунитете под силу каждому. Чтобы осень прошла без простуд и ОРВИ, надо уже сейчас внести некоторые изменения в свою диету и образ жизни.

✅ Мед – благодаря своим биологическим свойствам оказывает благоприятное влияние на иммунную систему, поэтому даже 2 столовые ложки меда обеспечивают организм важными витаминами и микроэлементами.

✅ Еще один отличный способ поддержать иммунную систему в осенний период – вместо обычного черного чая пить фруктово-ягодный. Фруктово-ягодные чаи содержат целый комплекс витаминов, среди которых А, В, С, Е, а также магний, железо и кальций.

✅ Омега-3 - в осенний период очень полезно обогащать рацион пищей богатой ненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают положительное воздействие не только на иммунную, но и сердечно-сосудистую и нервную системы. В частности они активируют лейкоциты, которые осуществляют антимикробную и противоаллергическую защиту.

✅ Витамин С или аскорбиновая кислота очень важен для организма, поэтому в канун осени очень полезно кушать как можно больше цитрусовых, пить чай с лимоном и отвары шиповника, а также не забывать о салатах с зеленью петрушки, в которой также содержится много витамина С.

✅ Употребление продуктов богатых цинком поможет уменьшить количество простудных заболеваний, ликвидирует сухость и шелушение кожи, взбодрит организм, избавит от чувства хронической усталости. При дефиците цинка в крови может повыситься уровень гормона кортизола, который, в свою очередь, является причиной снижения иммунитета.

Чаще всего боли в груди могут возникать из-за развития заболеваний системы кровообращения и сердца.

Самые распространенные:

-Ишемическая болезнь сердца — появляется внезапная и резкая боль, усиливается при физических нагрузках (бег, быстрая ходьба, кашель).
-Инфаркт миокарда — проявляется острой болью слева или посередине грудной клетки.
-Перикардит — возникает интенсивная давящая боль в грудной клетке.

Но также боли в грудной клетке могут возникать по причинам, не связанным с сердцем.

Болезни дыхательной системы:

-Бронхиальная астма
-Воспаление легких
-Онкологические заболевания легких

При нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта часто возникают боль и жжение в нижней части грудного отдела:

- Спазм пищевода, желудка или желчного пузыря
-Острый приступ панкреатита
-Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- Гастроэзофагеальный рефлюкс

Важно: при возникновении болей в области грудной клетки важно не затягивать с визитом к врачу.

Наверняка вы слышали, что существует так называемый «плохой»📛 холестерин. Чем он так плох и какой анализ нужно сдавать для его определения, рассказывает врач-терапевт Степанюк Лина Николаевна 💚
⠀
«Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) являются основной транспортной формой холестерина в организме. Относятся к бета-липопротеинам. Избыток липопротеинов низкой плотности вызывает жировые отложения в стенках артерий и формируют атеросклеротическую бляшку.
⠀

🧑🏼‍⚕Зачем посещать врача-терапевта?

Терапевт - это универсальный специалист, к которому можно обратиться в любой ситуации, если у вас что-то болит или беспокоит.

🔎Он проводит диагностику следующих систем: дыхательной, пищеварительной, выделительной, кровеносной систем

🔎С чем чаще всего работает?
Грипп, ОРВИ, проблемы с желудком, давление, запоры, боль в суставах, бессонница, обмороки и другими симптомами.

✅Врач-терапевт проведет первичный осмотр, соберет все данные о здоровье, поставит диагноз, назначит лечение и будет контролировать состояние вашего здоровья!

🍂Авитаминоз представляет собой патологическое заболевание, которое характеризуется нехваткой одного или нескольких витаминов в организме человека. Дефицит оказывает влияние на иммунную систему, что в результате приводит к ухудшению состояния здоровья.
Причины авитаминоза
У большинства пациентов авитаминоз организма развивается на фоне несбалансированного питания, но иногда является следствием врожденных генетических болезней.

В первом случае патологическое состояние отмечается при низкокалорийной диете, строгом ограничении в употреблении определенной группы продуктов, например, молочных или мясных. Пищевые причины включают:
Употребление продуктов питания низкого качества, в которых не содержится достаточного количества витаминов.
Приготовление пищи с использованием шлифованных круп, муки высшего сорта, рафинированных углеводов.
Включение в рацион зелени, овощей и фруктов, выращенных с применением пестицидов и гербицидов.
Неправильное приготовление и хранение продуктов питания.
Ограничение или полное исключение из рациона продуктов животного происхождения.
Голодание, диеты, вегетарианство.
К внешним причинам авитаминоза относятся:
курение, чрезмерное употребление алкоголя, употребление психоактивных средств;
беременность, стресс, физические нагрузки. В эти периоды жизни потребность организма в витаминах повышается;
проживание в загрязненной местности;
сезонность. Авитаминоз после зимы – частое явление, с которым сталкиваются дети и взрослые.